Заняття з пілатесу групове на матах
Міні група пілатес на великому обладнанні
Адхо йога
Адаптативно-цілісна йога, базується на доказовій науці — з акцентом на витривалість, збільшення силової компоненти, активізацію внутрішніх ресурсів. Ми запускаємо ті самі глибокі процеси, що змушують тіло молодіти, розкриватися, наповнюватися енергією. Під час практики ми входимо в роботу: іноді інтенсивну, але завжди усвідомлену. Це не про «попітніти» заради фітнесу, а про те, щоб відчути свою силу й наповнення зсередини. Цей формат підходить як для тих, хто тільки починає знайомство з йогою, так і для практиків із досвідом.